大家好，今天分享的书叫做《心理健身房》，作者是加拿大的克里斯蒂娜·希伯特，这本书讲的锻炼有助于身体健康，更有助于心理健康，以下是我的读书感悟：
翻译：运动在很多方面都对我们有好处.不用说,锻炼可以增强我们的体力.集体运动项目,比如篮球、排球或者足球,我们都会学到合作的重要性.参加运动,我们尽我们最大的努力去赢而且能够激发我们的竞争精神。
一，锻炼的好处
锻炼的好处是可以随时随地锻炼，英语作文介绍运动的好处，可以独自锻炼也可以和别人一起锻炼。关键是要找到合适的锻炼方案并坚持下去。
我现在每天在家里走1万步左右，的确可以随时随地锻炼，当然我是自己一个人锻炼，体育运动的好处英语作文80词，我锻炼的主要目的是减肥，我现在超重了一点，肚子有点大。
锻炼对自己很有好处。可以减肥，预防癌症，提高睡眠质量，缓解压力等等，讲述运动好处的英语作文。
体育运动英语作文 篇1 As the proverb goes, “no one knows the value of health until he loses it.” From this, we know that health is very important to everybody. But how to keep fit。
一般看到一个人去运动，人们就会赞扬他很阳光，运动英语作文100字带翻译，的确，运动的人更加开朗向上。运动的好处多多，可以预防很多疾病，我去年一年都在家里蹲，久坐，一下子就胖了10多斤，也很容易抑郁，现在恶果来了，天天要减肥，天天要忌口。不管你有没有上班，一定不要久坐，动起来，身体才会好，运气才会来。抑郁，肥胖也会慢慢远离你。
二，锻炼治心理疾病
锻炼治疗抑郁症和抗抑郁症的药的效果差不多，甚至锻炼的效果更好，锻炼可以有效预防抑郁症。
第一、省略翻译法 这与最开始提到的增译法相反，就是要求你把不符合汉语，或者英语的表达的方式、思维的习惯或者语言的习惯的部分删去，以免使所翻译出的句子沉杂累赘。
抑郁，双相情感障碍，焦虑等症状锻炼都可以治疗，运动健康英语作文80词初二，锻炼的好处多多，只要你不过度运动，锻炼会整体改变一个人，运动的好处英语句子带翻译。
我现在有点怀疑精神病药，这些药有一定效果，但是却不能停，把病人当成了药罐子，吃药跟吸烟一样都是一笔很大的开销，如果你有心理疾病而不想花钱的话，以运动为主题的英语演讲稿，试试锻炼吧，免费又健康的良药。
三，一家人一起锻炼
一家人一起锻炼的好处:
关于体育运动 英语作文 一：体育锻炼的好处 As the proverb goes, “no one knows the value of health until he loses it.” From this, we know that health is very important to everybody。
1.家人锻炼了，一家人身体都很健康，你工作时没有后顾之忧。
2.一家人一起锻炼，是美好的家庭共聚的时光，利于家庭团结。
not merely can it improves our immune system that our body functions are more effective and efficient at fighting off germs, but likewise increasing bone density to prevent osteoporosis as well.想写好英语作文。
在我印象中，我家里人没有一起出去爬山，运动过。最多的可能是一起去田里插秧，种水稻，以sports为主题的英语作文，这也算一种体育劳动。但是频率太低了，有机会一定要多创造一家人一起出行锻炼的习惯，增进家人们的感情，让家里人更健康。
四，挤出时间锻炼
一般说没时间锻炼的人都是借口来的，时间挤挤总是有的，只有你想身体变得健康，你才会想办法找出时间来锻炼。
对我来说时间还是有的，一般我吃完饭会出去散步10分钟，一天就有30分钟了，然后早上早起一点就可以多锻炼20分钟，如果你说你天天加班，996，你也可以在公司办公室锻炼，你可以在办公室做俯卧撑，不要怕别人笑话你，因为身体健康比面子重要。
【运动的好处】不用说运动对我们很有益处，跑步是人们其中一个最好能做的运动，不管是对他们的心理还是生理。因此，我有空就会去跑步。并且我认为跑步有非常多的优点。首先。
一、可以加强我们的心肺功能，减少患上心脏病或脑血管病等机会。而这几程疾病正是近几年死亡率比较高的疾病。另外，运动六可以令我们增加一些好的胆固醇，减少一些坏的胆固醇，改善血液流动及减少心脏工作的负荷量。Second。
五，早起锻炼
有些人说太累无法锻炼，有两招可以解决:1:早起第一件事就是锻炼。2:午休完散步10分钟。
早上刚醒来一般都会很困，睡眼朦胧的样子，如果刚醒来就读书还是做其他脑力劳动，你可能越做越累，所以作者建议早上先锻炼10分钟，跑步散步或者俯卧撑都行，锻炼了起床气就会一扫而空，可以投入新的一天的工作学习了。
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