锻炼身体的作文,运动给人带来的好处作文

运动
2024-12-16

锻炼成了我每天的必须完成的功课。不管早与晚，起床洗漱完毕就下楼跑步。现在条件好了，也不必到马路上去跑，就在小区楼下跑几圈，慢跑，短跑就够了，年纪大了，适度运动就行，运动给人带来的好处作文，以出点汗就可。自从养成跑步习惯，不跑就像没完成任务一样，关于锻炼身体的作文100字，所以除非下雨，一般都不断更。跑步之前，我会做下活动，做下颈椎操，年纪大了，颈椎也不好，自从做了颈椎操，白天就舒服些。里面外面都可做。颈椎操也是在网上学的，很简单有效。

要想身体好，除了体育锻炼以外，就是要养成良好的生活习惯。不要熬夜，也不要过度劳累。过度劳累，也就是透支身体，久而久之就抵抗力下降，容易生病。另外就是中年以上要忌口，不要贪吃，大鱼大肉海鲜什么的。因为中年以上，多半会有血脂，尿酸，肥胖等问题，这些东西就是要忌口，不能乱吃。其次就是适度运动，多喝水，才能增强免疫力和提高自身新陈代谢。我就很忌口，蔬菜是每天必须要多吃的。牛奶水果可以吃些。猪油、肥肉、海鲜、烧烤我是不挨的。所以，我很少上馆子店。基本在家里吃。上酒店吃饭，锻炼身体作文300字三年级，对我来说，没有什么享受之言，因为很多菜我不吃，我也不能要求别人不能吃，太辣的我受不了，酒我又不会喝也喝不得。所以能推掉的酒席我尽量会推掉。

【篇一：有关运动的作文】我喜欢的游戏和运动有很多：老鼠靠墙、海盗传奇、生化危机、打羽毛球，但我最爱的还是踢足球。只要一放假，我就会和伙伴们一起去广场上踢球。看。

更何况，这个主意是我提出的，我怎么能带头放弃呢?在自己一次又一次的鼓励下，我最终还是克服了自己的心理作用，跑完了全程。在坚持锻炼一星期后，全家发现这个点子还不错。

关于运动的作文800字左右1 九月,伴着凉爽的秋风,我们迎来了实验中学的第十五届秋季校运会。周四的早晨,我们怀着无比激动的心情,相聚在教学楼前的操场上,翘首期盼着踏入实中的第一次运动会。运动会八点整准时开幕。

体育运动的作文400字篇1 我喜欢运动，运动可以使我减轻学习的压力，使我拥有一个强健的身体，锻炼我的意志和耐力。我喜欢的运动很多，其中最喜欢的就是跳绳。记得读小学二年级时，我还在一小的分校区就读。

锻炼身体的作文（一）早晨，太阳只露出半个脸，公园里锻炼身体的人就热闹开了。你瞧，喷水池边有许多人在锻炼身体呢！只见一位身穿红色锻炼服的老奶奶，头发苍白，可锻炼起来别提有多神气了。她一会儿将脚轻轻抬起。

除了早上跑步之外，我每天下午4－5点还会做些运动和散步，拉单杠和站桩30分钟。单杠做引体向上，能做几个算几个，然后吊单杠，牵拉腰椎。这个对腰间盘突出还是挺有效果的。反正自从吊单杠，腰椎好了很多。过去骑车都难受，更别说用腰力搬东西。每天吊一分钟，现在小区里面都有健身器械，很方便的。我曾经也练过太极拳，但感觉没入戏，没感觉。动作太多太复杂，打不来，后来就没打了。站桩我觉得简单，有空就站半小时，在屋里站就可以。两腿迈开以肩同宽微屈，身体挺直头抬起，两手抬起微屈，两手成抱球状即可。

锻炼可以增强体魄。但生活习惯、心态和工作环境也是重要因素。过去在联通上班，哪些美女干前台工作，年纪轻轻，就说做不了了，天天坐着，腰间盘突出，很难受，不能干这个，说要换工作，吃不消。所以，对于做办公室的人，就更应该体育锻炼，每天至少半小时，这不难吧。单位上我也看到有些女孩胖的不得了，锻炼身体的作文200字，整天坐着，打打电脑，体育锻炼的作文800字，缺少运动。她们花钱去健身房锻炼减肥，我看也没多大效果。运动减肥，这个跟你的运动量有关，运动量不大，减肥效果就大打折扣。我曾经在工厂干过半年，因为卖体力，运动量很大，那段时间瘦了不少，肚子也恢复到30岁时的样子，而且怎么吃也不长肚子。我心想，这也不错，提倡锻炼身体作文，工厂上班可以减肥减肚子。后来辞工没做了，在家没几天就又长肚子啦！还真明显，真快。这就是很好的例子，肥胖就是缺乏运动。所以要想减肥就要下定决心，运动加控制饮食。特别是大鱼大肉、甜食、烧烤和暴饮暴食，等等。现在生活条件好了，炒菜油也给得多，荤菜也多，你想不胖都难。不像过去八九十年代，青少年体育锻炼议论文，没得吃，也没有什么胖子，以强身健体为主题的作文。

锻炼身体俗话说：“一日之计在于晨。”大部分人习惯于早晨锻炼，认为这能振奋精神。然而，国外的一些医学保健专家研究认为，傍晚锻炼亦大有裨益。美国某大学健康中心研究后指出：人体的各种活动都受“生物钟”的控制。