也许很多家长不是很懂得羽毛球训练的真谛，更可能不明白羽毛球训练是怎样一个过程。在这里，我给大家做一些简单的普及，以便家长对于训练、和孩子参加训练时教练的安排有一个正确的认识。
首先，我们先了解一下青少年训练，和成人训练的不同。青少年训练和成人训练的周期性和系统性是有很大区别的。之所以有很大区别，主要在于以下几个方面：
一、青少年拥有成人无法比拟的可塑性
孩子技术水平的拓展，完全都可以按照教练的意图进行不断的提升。就像盖高楼一样，地基打得越深、越扎实，楼建的就越高。所以我们作为教练，首先建议孩子的基础部分要花费更多的时间去打牢、反复积累。毕竟孩子以后的空间是很大的。在基础阶段，不管家长是否愿意让羽毛球成为孩子的专业或者特长，对于教练而言，最关键的莫过于打牢基础，而不是迅速让孩子能够在短时间内打到多好，有多高的竞技能力。
二、身体素质和身体形态区别
学打羽毛球-有趣的一件事作文300字1 我学羽毛球的时候,教练教我们挥空拍,抛球和发球,我最喜欢发球。 我们被老师分成三个组,一组发球,一组抛球,一组挥空拍。每组轮到挥空拍时,大家都会喊:“无聊!”教练说:“无聊什么。
小孩的力量以及身体结构、身体机能，都还未发育完全。所以在学习动作的过程中，要比成人更多的“忘记”，也更容易比成人“记牢”，暑假学打羽毛球作文300字。因为羽毛球的技术动作，在开始阶段属于肌肉记忆。在肌肉记忆的同时，孩子的肌肉水平以及身体机能等等方面，都还在持续不断的提升。也就是说如果基本功练的太少，孩子的肌肉根本记不住动作，也就形成了很多小孩一直在学习最基础部分，可还是无法掌握的原因。反过来，基本功练习的很多，小孩的肌肉和机能随着肌肉记忆一起成长，逐渐的就变成了本能反应。
所以，基础部分在青少年训练中，一定是重中之重。我们不能因为家长的想法和意图去改变教学的初衷。因为我相信不可能有任何一个家长，希望看到自己孩子学球的动作不规范。只要家长能看到更多的成功案例及看到自己孩子在不断的进步，自然就可以理解教练的苦心。
三、量的积累
在多年的教学体系中，我们发现一个规律。就是练的越多，越频繁，参与学习的学员的进步速度会成几何方式增长。
大概一周只练一次的成人，三年级学打羽毛球作文300字，在基础阶段，高远球挥拍，大概需要10000次才能定型。我们指的定型是指能够看到球就做出正确动作的条件反射。
而青少年大概是成人的十倍左右数量。这个数量，也根据不同大小的小孩，发育情况等相关情况有所区别。比如5岁小孩，可能是成人数量的20倍；13、4岁小孩，可能是成人的3倍数量就可以完成。甚至有些15、6岁的小孩，比成人学习的还要快很多。
但是我们一定要灌输孩子以及家长一点。不要急于求成。虽然动作学得很好了，学打羽毛球日记300字要真实，但是他们的量积累的越多，后期的水平能达到的高度就越高。这也是从5岁开始练的小孩，虽然看上去学的很慢，但是总会在同龄组，是最厉害的，因为他积累的比别人多的多。
学打羽毛球的作文(500~600字)1. 这几天,我们班里兴起了打羽毛球热,男同学几乎是每人一把球拍。我见别人玩,也感到很新鲜,那天放学后,就让爸爸在商店里也给我买了一副羽毛球拍和一个羽毛球。 第二天。
四、最合理的训练时数安排
寒暑假是我们教练教学的重点。因为大多数孩子，都可以一周5练甚至有些孩子每天都参加训练。这时，训练的系统性、合理性，孩子肌肉记忆能力，都是很直观的体现出来。我们经常会看到某些小孩从初级班，一个暑假跳到提高班，原因就在系统性和周期性上。
有的孩子一周练一次，一年才50次左右。但是一个暑假，有的孩子就练了36次甚至50多次，有的比一年还多。课时多、还更连贯，自然就提升的速度很快。
最合理的周期，其实是一周6练，但是对于孩子来说基本是不可能的。作为教练，一般建议孩子最合理的训练时数就是，除了寒暑假这种集训制度以外：
（兴趣班）初级班：一周1-2次，重在锻炼身体、学习羽毛球的规范动作。
轻轻击球。然后我学会了“砸”。我很高兴看到羽毛球像一只轻快的燕子一样在空中飞翔。我太高兴了，因为我终于学会打羽毛球了。通过这次事件，我也明白了，无论做什么，都要有耐心，只有通过不懈的努力，你才会成功。
（训练班）提高班：一周3-4次，规范动作的同时，把羽毛球当做自己的特长，希望有所发展的。
（特长班）高级班：一周5次及以上，准备发展这项特长，系统性的训练。
篇一：打羽毛球 星期六下午，阳光明媚。我和爸爸、妈妈一起打羽毛球。由我和妈妈先对战。首先由我先发球，羽毛球在空中飞舞得像一位仙女在跳舞。我和妈妈前后左右来回扣杀，妈妈一不小心就掉球了，妈妈只好重新发球。
当然无法排除孩子自己时间不足，打羽毛球优秀作文300字左右，课业太重等等问题，打羽毛球的日记300字。咱们作为教练，只能是建议孩子的训练次数，告诉家长最合理的训练次数而已。
下面简单的介绍一下训练内容
1、初级班对应的训练内容
篇一：学打羽毛球 今天下午我去学打羽毛球。我们到了羽毛球场，老师让我们先自由活动一会。我先开始掂球，掂球就是用拍子把球向上拍。掂了一会球我又和妈妈打球。这是时老师要我们集合。
在初级阶段，孩子的训练首要目的并不是打好球，而是养好习惯和锻炼好基础的身体素质。任何一个孩子，无论年龄大小，都应该在启蒙阶段，最好将基础的习惯养成，为了以后提高打好基础。也许有些家长并不明白这一点，和妈妈打羽毛球日记300字，或者认为我们孩子并没有想走多么专业的道路。但是我们作为教练不得不说，我们为了将专业的技术传播下去，就是需要这样的专业化模式去训练。更何况，对于任何孩子而言，我们教练和家长的期望能达到100，也许孩子才能达到50分的水平。而如果您一开始的期望就是20，那么孩子是一辈子不可能达到30的水平的，打羽毛球写一篇日记300字。所以在最开始的准备一定要做到100分，而达到多少，那就是孩子未来的造化。说白了，就算不走专业，您孩子来参加学习和训练，总是希望学一身标准的技术动作，而不是歪七扭八的乱打，所以基础习惯的养成就是必须的。
那么基础阶段的习惯养成都包含哪些内容呢？大概分为几个环节：
1. 固态动作习惯：比如准备动作、架拍等练习
刚学打羽毛球,发球便成了我的第一只“拦路虎”,妈妈先给我示范了一遍,我就左手拿球,右手拿拍,左手一松,右手就打上去,可是球怎么也发不出去,不是球掉在了地上,就是球打在了球拍的杆子上,我狼狈极了。只好将羽毛球放在拍子上。
2. 连贯动作习惯：比如挥拍、摆臂发力等练习
3. 肢体控制习惯：比如转体、脚下移动等练习
养成了好的习惯，再加上打好基础身体素质。以后的发展，不可估量。
2、训练基础部分的时长
我们对于基础部分要求较严格。其实也是为了孩子在后期，有更好的发展。同时也是对孩子、对家长负责。在最低级别（初级）阶段，孩子的动作养成时间，大概是100-300小时不等。然后升入下一个组后，大概还需要100-300小时来完成基础动作的熟练掌握，升入再下一个组（提高）。这个数值，是对应每个不同年龄段的孩子来大概统计的平均数。
打羽毛球作文300字1 星期四,阳光温暖地照着大地。我和爸爸在妈妈家的院子里打羽毛球,爸爸每次输给了我,是因为我的技术比他好。这些技术都是从老师那里学来的,不然的话,我就会输给爸爸无数多个球呢! 这了一会儿,我非常累了。
3、升级
如何判断一个孩子从最低级别升到下一个级别？我们教练的主要判断是依据以下几点：
打羽毛球作文300字1 星期六中午吃好饭,我就找马贝宁哥哥打羽毛球。 第一局,是我发球。就算我发偏了,马贝宁哥哥还是能接到球。我们各自左右移动,仿佛两只欢蹦乱跳的小兔子。第一场球打了很长时间,可是球都没有掉,打得可激烈了。
1. 基础的架拍、挥拍等的标准程度和熟练性（即一做挥拍、架拍等动作就做的很标准）
2. 标准的做出发球（做到正确的挥摆轨迹和幅度、会借助转体和力传递去发力、准确的找到发力点、球发的比较到位）
篇一：我学会了打羽毛球 一天，我看见一位叔叔正跟一位爷爷一起打羽毛球。“呯……”“乓……”我看了就心生一计，想跟爸爸学打羽毛球。星期六的下午。
3. 基础的步伐练习较为熟练（移动专项步法等各项基础的单项步伐熟练掌握）
那么如何判断一个孩子从低级别升入稍高级别？主要判断是依据以下几点：
1. 用标准的动作打到高远球（做到正确的挥拍、并能够熟练的击打到飞行中的球，并能够发力）
2. 基础的全场步伐的掌握（能够较为熟练的在全场进行标准的步伐移动）
我第一次学打羽毛球是表姐和妈妈陪我去练的。虽然是第一次学打羽毛球，但不用教我就会发球了。可是，我除了发球，就接不好球。我的两个表姐都不想跟我打。正当我想放弃的时候，这时妈妈说：“别灰心，我陪你打。
3. 挑球、放网等基础技术开始熟练的掌握和基本的运用（能够在加上步伐的基础上找到合适的时机，发力触球）
4、训练密集度和训练效果的关系
其实相对于其他方面，这个训练密集度和训练效果的特点应该大多数家长都明白，打羽毛球的收获和感受300字。那就是练的越密集，孩子的进步幅度越快，因为羽毛球学习阶段的特点是肌肉记忆为主，所以时间间隔越长，训练效果越差、养成习惯的时间就越长。所以在初级阶段，一般时间充裕的家长，都会选择一周练2次或2次以上。这样至少能让孩子在短期内肌肉的记忆不会消退。而遇到寒暑假这类的时间，那就是提高速度最快的阶段，很多孩子在寒暑假时期可能会一下子提高很多个级别（毕竟一个暑假的训练时间可能顶的上一年的训练时间总数）。建议在初级阶段，尽量多的参加训练。
最后，希望在我们教练和家长的共同配合和努力下，可以让孩子的羽毛球之路茁壮的成长，使得孩子的童年时光健康快乐的度过！
