跑步不以竞技为目的，不代表就没有前进的目标。
从2019上马首马跑出2小时51分34秒个人最好成绩，再到2020整个赛季黯然失色。两年多的时间一直在努力，却一直难突破。
好在始终没有放弃自我，坚信努力一定会有所收获。
比赛结赛了,马伯伯和蔼地说:“孩子们,你们谁得了第一名呀,它们你看看我,我看看你,脸羞红了,惭愧的都低下了头,它们终于明白:“独木不成林,团结就是力量的道理。” 从此,它们再也不吵架了,在森林里过着幸福美好的生活。
上周末，98跑俱乐部A队训练计划是：有氧35~40公里。跑之前，自己想了想如果当天状态还可以，趁着秋高气爽的好天气，索性就跑个全马。目标当然是冲击“250”。所以，整场训练配速控制都是压着“250”进行。
最终，以2小时49分32秒的成绩完成全马。虽然这不是一场正式马拉松比赛，马的作文200字左右，但是终于在训练课上实现了全马打开“250”的目标，从2019到2021，苦求了多少个日日夜夜。小目标终于实现，内心还是高兴万分的。
跑步一直是我最喜欢的运动项目。2019年之前一直是自己一个人在跑，那时候的训练更多的是看心情，没有细心规划自己的训练计划和目标。状态好了就快跑，状态不好就慢跑。因此，比赛成绩也没有太大的起色。
2019年加入98跑俱乐部后，开始接受科学、专业、系统的周期训练。两年以来，无论是日常训练，还是参加各类比赛，我都会认真对待，注重细节把握。这期间，我也在不断学习跑步知识，介绍马的作文200字，久而久之对跑步的认识也越来越深，写马的作文200字小学。
当然，这个过程收获最大的是认识了一群志同道合的朋友，让我在跑步路上不再孤单。对于大众跑者来说，要想跑得更快、更开心，拥有专业教练和一群正能量的队友至关重要。
以前觉得跑步不难，撒开腿跑就行。但是真正接触到马拉松，开始接受专业训练后，才知道跑步的门道很多。与运动成绩相关的运动训练、运动营养、运动康复，甚至运动心理都要懂一点。特别当运动成绩遇到瓶颈或竞技状态不好时，教练的作用就很大了。
茂密的大森林里，一条大河蜿蜒留着，一匹小马悠闲地在河边喝水，看着水里自己的倒影，小马得意极了，自己的毛色油亮，身形高大，真漂亮啊，这是一只小青蛙从草丛里跳了出来找水喝，小马骄傲地说，快走开，你这癞蛤蟆。
于教专业运动员出身，跑步专业知识和实践经验比较丰富，这些年一直带大众跑者跑步，能摸清大众跑者和专业运动员在训练环境和运动能力上的差异。
因此，在训练计划安排上能够结合大众跑者的实际情况制定训练计划。而且，训练中总能够第一时间指出队员存在的问题，并给出解决策略。
”的铃铛声吵醒，我还以为是tarin（火车）的声音，出门一看才知道：在清晨的薄雾中，不同颜色的马、牛、羊漫步在绿色的草地上。它们的主人为了以示区别，给它们有的在耳朵上挂了牌子；有的在脖子上挂了铃铛。
比如：这次全马PB后，我总结了三个问题咨询于教：
沙沙虽然胆子小了点，看门可是一绝。姑姑告诉我，沙沙如果听到门外有一点儿动静，立刻就冲过去大叫起来，如果进来的是它认识的人，它则会百依百顺地摇尾巴，表示喜欢来人。沙沙睡觉的样子好像一个小孩子。
Q1：有氧耐力确实是短板；
老于：有氧耐力并不差，对于10公里PB只有38分左右，全马能跑到2小时49分32秒，恰恰说明有氧耐力底子比较扎实。相反，关于马的作文800字，要提升10公里水平，耐乳酸能力和绝对速度需要继续加强。
Q2：大腿发力的大步幅不适合我，小步高频比较节省体能；
…“叮叮叮”下课铃又响了,我们终于熬到了最后一节课,也该放学回家了.在回家的路上,我仰望天空,觉得今天的朝霞真美呀：那在空中奔跑的骏马正为我欢腾；那多姿多彩的花蝴蝶正向我问好。
1.乡村晚景 天色晚了，太阳就要落到山的那一边，只留下半边羞红的笑脸，映红了雨天的晚霞，晚霞的红光慢慢地沿着树干移动，越移越高从树干到树梢。晚饭过后，劳累了一天的人们，收拾完家务都提着小板凳到地坝上乘凉。
老于：没有最好的技术，只有最适合自己的技术。而且，技术需要能力（主要是跑的能力）支撑，关于马的作文400字，强调了提升跑的能力，技术自然会趋向于理想化。
Q3：休息很重要。
老于：睡眠时间和质量永远是身体快速恢复最重要的手段。吃一顿大餐，不如一觉睡到自然醒，更会让人满血复活。
98跑俱乐部云集了不少社会知名企业家、政府公务员、大学博导、金融高管等各行各业的大咖级人物。但是在这里，大家共同的身份是跑者，日常只聊训练和比赛。
俱乐部的氛围一直是可以跑得慢，但不可以不认真，马的作文150字。线下训练前都会有各种“烟雾弹”，竞争气氛异常激烈。
每次看到我，她都要来个大大的拥抱，细声细气地喊着我的绰号：“马马，马马！” 她爱唱歌，她的歌声清脆悦耳。但是，她比较害羞，不敢在同学们面前展示自己的歌声。我决心要帮助她。
每到周末重点课，全球计算机领域高被引科学家万加富教授等异地队友会“打飞机”来上海和大家一起合练，而且万教授每次都能PB，不愧中国马拉松跑得最快的博士生导师。
浙大数学系本硕博胡博士也是一名干将，每次训练都是嘴上凡尔赛，脚下从不含糊，实干家。和这样的队友一起训练总能激发出最大潜能。
当然，最让我钦佩的是女神丫丫，她是我朋友中跑的最快、最稳的女性了。作为女性每次训练要付出更多的努力，每当看着她一个人跟着一群大老爷们身后跑间歇、拉长距离时，马的作文300字左右，佩服得五体投地。而且，她的节奏控制特别稳。
五年级满分作文250字：我的心爱之物爸爸从西安带回来一套秦兵马俑模型，里面有5个栩栩如生的秦俑。我可喜欢他们了！这套秦兵马俑模型一共五件。
期待丫丫上马如愿“破3”。
马是一种勤劳，可爱又善良的动物马的颜色有很多种，棕色，枣红色，白色，黑色…… 马，一双 般的 ，总是出神地望着 。马，睡觉的姿态与人不同，人是躺在床上，而马呢？与其说它是在睡觉。
2019上海马拉松：2小时51分34秒
我听过马的故事，看过马的动画片，还学过关于马的成语，我知道了马是人类无言的朋友，也是人类忠诚的伙伴，我知道马，但是我没有见过真正的马。有一天，我去张老师家去补课，看到了好多唐三彩瓷器做的工艺品马。
2020福州马拉松：2小时52分31秒
2020常州马拉松：2小时52分40秒
2021徐州马拉松：2小时54分01秒
细算了一下，我已经完成4场正式马拉松比赛，比较幸运地都跑进了2小时55分，但是追求快并不是我唯一的目标，我希望跑步能成为生活的一部分。
今后，我会更加重视日常训练，享受跑步过程的美，每年尽可能做到3000公里跑量，参加2场全马，2场半马，介绍马的作文300字。如果疫情稳定，接下来的比赛能够顺利举行的话，希望在正式比赛中跑一次240+。
生活不亏待努力的人，有目标就去追求，别顾忌太多，裹步不前！我也是用每一个不起眼的小成绩激励，打打鸡血鼓励自己前行。
