真正的自律，从不靠硬撑。
前几天，有一位女性在微博上晒出了自己的体重45.5公斤，旁边还有一张身材纤细的对镜自拍照。
仿佛一夜之间又没回了颜值巅峰。她能瘦身成功，据说是因为参加了综艺《》乘风破浪的姐姐》。
在参加节目之前，她就透露过自己想重回舞台，顺便减肥的决心。
没想到参加节目之后，在高强度的训练下，每天又蹦又跳，立马就瘦了将近20斤。
有人放出了她赛前赛后的对比照，变化不是一点点，五官瞬间变立体，下颌线清晰，其实也有憨厚可爱，变得优雅迷人，人生要靠自己作文800字。这样的变化着实令人羡慕。
不少网友在她的这条微博评论去留言，求减肥秘籍，也有一些文章，利用她减肥成功的案例，大肆宣扬女明星的自律品质，靠自己作文题目。
小时候，我靠的是朋友和家人；上学后，我靠的是老师和同学；而那次，我靠的是自己。提着旅行箱，我忐忑不安地走向站台。回头望一望候车室的方向，我知道，这一次，我只能靠自己了。今年暑假，父母要出差。在商量之后。
但其实，你以为的自律，99%都是错的，她减肥成功和自律没有多大关系。
因为懒惰是人的天性，就算自律的一时也自律不了一世，任何人都无法再真正意义上实现自律。
明星能够管住自己的身材，是因为他们要注重自己的公众形象。而我们不自律，依靠自己为话题作文600字，是因为对此并不在乎。
如果有人时刻关注着你的一言一行，要求你五个月内瘦身20斤，相信你也忍得了美食，受得住苦和累。
她拼命练习唱跳，也是因为想要以最好的形象面对观众，呈现出一个完美的舞台效果。
为了营造出更好的舆论氛围，一直坚定着自己减肥的目标，阿米尔汗拍摄电影《摔跤吧，爸爸》时，先暴增50斤，演一个身材臃肿的中年大叔。
五个月后拍摔跤运动员的戏，又再暴瘦50斤。
一切靠自己 蝴蝶被天空保护着，所以它不会受到伤害；蚯蚓有大地保护着，所以它也不会受到伤害。蜗牛有什么呢？只有一个重重的壳，天空也不保护，大地也不保护，可它并不可怜，因为它有壳，可以靠自己。
为什么必须是这个顺序？阿米尔汗说了，因为顺序倒过来的话，拍完他就减不下来了。
失去了剧组的压力，也没有了金钱的驱动，自然也就没有减肥的动力。
明星花在脸上的成本，花在身材上的成本和汗水是职业需要。这些付出可以换回结果，所以他们好看天经地义。
滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事情自己干，靠人靠天祖宗，不算是好汉。 这是郑板桥说过的一名话。 可是世上还有这样一种人，总是存在极强的依靠心理---依靠拐杖走路，尤其是依靠别人的拐杖走路。其实。
用作家蔡姚磊的话说，这不叫自律，而是钱律，或者说是欲望律，依靠自己为话题的作文。
什么是自律呢？有一位作家给出了定义:自律就是有目标，有方向，积极主动的做事，坚定不移的执行计划，最终达到自己想要的结果。
回课余10分钟,同学们在一起闲谈,其中一位同学唉声叹气地说:“可惜我的父母不是大学毕业生,也不是教师,否者我的学习成绩也会好的。”我不同意他的观点。我的观点是:搞好学习的关键是靠自己,靠自己的努力。
自律反人性的，所以想要长期坚持做一件令自己痛苦的事儿。就一定需要一个目的。
你无法做到每天坚持阅读，但比瘫在沙发上刷手机能给自己创造更多的价值，你自然而然的就把书拾起来了。
你不习惯早起锻炼，但希望追到女神的欲望告诉你，起床跑步比继续赖床更能让你早日脱身。你马上就起来了。
做自己 信自己 靠自己 有时很苦，只是无处倾诉，有时很累，只是无法拭去。人生的风景，就在心中，我们就是这样忍住劳累，含着苦楚，继续着我们的人生。不是不想诉说，不是不愿释放，不解的诉之无益，理解的诉之连累。
你每天坚持更新自己的文章，虽然也是因为持续的训练，让你的写作能力突飞猛进，给你带来了可观的收入。
自律的人都有明确的欲望，当你的欲望大于享受时，就会主动选择自律。
樊登读书曾分享过自身职场人刘晓光的案例:
刘晓光认识了一个在西门子的高管。成长起点非常低。
中专毕业，因为家境不好，一开始在工厂干活补贴家用。
但他不甘心自己的人生去限于在工厂给人打工。于是一边做工一边看书复习，考上了自考本科，通过上海的高级口译。
刘晓光说:这些都是他一边打工一边艰难实现的，这种自律和对时间效率的把握堪称变态。
说来说去，还是因为他的不甘心，催生了变得更好的欲望。
正是这个欲望让他甘愿吃苦，一直保持着这种向上自律的精神，最终在同龄人里脱颖而出。
催人自律的欲望其实就是马斯诺需求金字塔里最顶层的需求，学会靠自己作文600字。
正所谓，低级的欲望叫放纵，高铁的欲望才是自律。
当然长期保持高级的欲望并不容易。
真正长久的自律，是把那件令自己感到痛苦的事儿变成习惯。
如果掩饰了自己 那后期受伤的还是自己 期望你能理解我讲的 期望展示一个真实 值得信赖的你 生活的最高境界是宽容，相处的最高境界是尊重。生活三箴言：谦虚、勤奋、思考。
为什么有些明星他们没拍戏的时候，也同样能够常年坚持健身，常年保持自律呢？
就是因为他们已经把运动健身当成了习惯。
想想看，你是不是每天早上醒来，很自然的就去刷牙，洗脸，换衣服，接着下楼搭地铁，助人亦自助作文素材高中，在熟悉的店里是熟悉的早餐，到了公司后又一边跟同事聊天儿，一边打开电子邮件呢。
你在做这一连串动作的时候，为什么从来不会感到痛苦呢？因为他们已经成为了你的习惯。
在生活中，有些人似乎是永远长不大的孩子，他们事事靠父母，靠亲人，靠朋友，他们看起来很幸福，很快乐，甚至连他们自己都这 麽认为。这些人也许生活富裕，衣食无忧，但他们不是凭借自己的力 量拥有这一切的，而是靠父母。
习惯就是那些不用消耗意志力。完全靠潜意识支配身体完成的行为。
一旦形成了习惯，你就能以最少的消耗完成更多的事情。
正视自己加强锻炼提高自信心以学识来提高自身的价值，为自己定位！没有人会拒绝有修养有内涵的不漂亮女人，只要你拥有内在美同样会赢得别人尊重和爱慕！如果只有如花的外貌其内心却丑陋无比。
也可以每天看八小时的书，也不觉得无聊，每天跑5km也不觉得累。
那么如何才能不打鸡血，不逼自己像刷牙洗脸一样把自律变成习惯呢？
《习惯的力量》一书提到习惯运作的原理:暗示引发灌肠行为，完成灌肠行为后获得的奖赏，如此循环。
这里的惯常行为，其实就是所谓的习惯性行为。要触发这样的行为，最关键的就是前面的暗示和后面的奖赏。
寻找暗示。
暗示就像是一个线索，他能让大脑进入某种自动行为模式，然后采取相应的习惯。
比如，压力一大就想抽根烟，生活靠自己争取800字作文，一熬夜就想点外卖，一上课就犯困。
压力，熬夜，上课都是暗示。
培养习惯的时候，也可以设置一些让自己能够快速行动的暗示。
比如一到下午5点就去跑步，一感到无聊就随手翻书。
当然想增强这样的暗示，你可以把运动衣放在包里，一到点儿就摆在桌上把这个手边随时都有一本书。
设定奖赏。
奖赏就是官场行为结束后有个反馈给大脑。让大脑知道这个行为可以带来好处，然后继续重复这个行为。
这也是为什么一些习惯特别容易形成。
比如说打游戏，因为他给你的奖励非常强烈。
我们也可以通过设定一些奖赏来提升行动的欲望。
比如说每看完一本书就扔个硬币在罐子里，让坚持变得可视化。从而使这种成就感强化你的动机。
你也可以根据自己的需求，设置更具吸引力的奖赏。
奖赏反馈的越及时，效果越好。
因为这些奖赏能够创造出神经渴望有，了渴望，你可能还没开始行动，大脑就已经迫不及待的催你行动了。
机会靠自己创造的作文篇1 追求应该是最大的,但把眼前的一穗拿在手中,这才是实实在在的。 ——摘自·《最大的麦穗》 这是我们课本上的一篇精致的小短文。文中讲了苏格拉底带着自己的学生来到麦地,要求他们寻找最大的一颗麦穗。
于是近在眼前的奖赏越，是让人充满期待，真正的自律，是有潜在的收益在前面吸引着你去做某件事儿。
这个收益可以是金钱，也可以使其他方面的结果。
这个结果也包括不自律带来的一系列糟糕的后果。
比如明星身材走样，可能引发网友的群嘲，总之如果你没有这样吸引你的事儿，就得自己去创造。
要么是前面有胡萝卜 ，要么不做就得被大棒抡，二者至少占其一。
最后用作家蔡姚磊的一句话做结尾:
自律都是有原因，有动机的。收益越大大，棒越狠，凡事靠自己作文800字高中，人就越会自律。
