10月13日
浙江杭州
81岁的邹家明奶奶
因为能连续跳绳1000个而火上热搜
每分钟200个的配速
邹奶奶一口气能跳上五六分钟
心情好的时候还能配合广场舞
来段让人眼花缭乱的花式跳绳
最叫人称绝的是
极度考验爆发力和技巧的“双摇”
邹奶奶也能轻松连上二三十个
她说：
“年龄不是问题，年纪只是一个符号。”
奶奶年轻的体态
令众网友惊叹：
“运动使人年轻！”
双摇、正反跳……
81岁奶奶爱上跳绳
每天早上7点
在杭州翠苑四区的公共健身设施前
总能看到一位老人在锻炼跳绳
她就是邹家明
单从外表看，一头乌黑的头发
我的小伙伴作文1 我家养了一只小狗,因为它有一身雪白的毛,还有许多斑点,所以我们叫它花花。它有一对尖尖的耳朵,一双大大的眼睛,一个小小的鼻子,别看它鼻子小,只要有一点味道它都有能分辨出来,它的四肢又短又粗,你可别小看。
完全看不出她今年已经81岁了
篇一:我的小伙伴 我的小伙伴叫孙卓。她长着黑黑的皮肤,一张瓜子脸。黑黑的眉毛下有一双明亮的眼睛。厚厚的嘴唇。长长的头发,梳着一个马尾辫。她的门牙长得很大,跟兔子的牙似的。 孙卓经常和我一起玩。有一次。
而从臀部到小腿紧实的肌肉
更是她运动最好的见证
从小，邹家明就是易胖体质
初中时还被取了个“小胖子”的绰号
“整个人比较有肉感，看起来圆嘟嘟的。”
“每天都跳，一晃20年了，我的小伙伴作文200字三年级。”
邹奶奶说
自己其实60岁以后才接触跳绳
当时体型有点微胖
我的小伙伴小学作文1 我的小伙伴是闵毅恺，他是我最好的朋友。闵毅恺戴着一副眼镜，每当眼镜要滑下来的时候，他就会把眼镜往上推，就跟一位小博士一样。闵毅恺的成绩在班上算是名列前茅的。
为了减肥就开始尝试跳绳
从一两百都跳得断断续续
到能一次性跳两三百个
从常规跳法，到反跳、甚至双摇
邹家明表示
跳绳没有捷径，只有一再地习练
腹部核心力量不够？
我的小伙伴作文200字1 我的小伙伴叫刘馨茹,她是咱们班的学习委员。 刘馨茹每天都扎着马尾辫,头发又黑又亮。她的眉毛浓浓的,眼睛不大,却有神。她戴着一副紫色边框眼镜,看起来很斯文。一张樱桃小嘴笑起来就会露出洁白的牙齿。
她做起了平板支撑、仰卧起坐
耐力、肺活量不行？
每周一次的游泳，她从未落下
还四次横渡钱塘江
这些年来，即使出远门
邹家明也会随身携带跳绳
2017年，76岁的她
跟几个姐妹组团去美国旅行
因为行程安排很满
邹家明每天早晨5点半起床
在宾馆外面的路灯下跳绳
结果成了不少外国人
手机镜头追逐的焦点
“虽然听不懂他们对我说什么，我的小伙伴200字作文女生。
但竖起的大拇指我印象特别深，小伙伴作文210字。”
玩到哪，跳到哪
我的小伙伴作文1 我有一个很要好的小伙伴，她是一个乐于助人的女孩儿，我常逗她说：“哟，你是雷锋的亲戚怎么也不告诉我一声！”她也总是笑着回应：“哎呀，做人要低调，低调！”记得有一次，我跟她去玩儿。
这样旅行的次数一多
姐妹们都称邹家明为“跳绳女神”
365天
邹家明从未停止跳绳，风雨无阻
正因为这份坚持
她不仅减重十几斤，我最敬佩的小伙伴350字作文，而且极少生病住院
篇一:我的小伙伴小学作文 我有一个小伙伴,她和我住的很近,我们经常一起放学,一起回家,一起讨论问题。她是我最好的朋友,是我生活中必不可少的一个角色,她的名字叫张昕。 她的个子很高,长着一双特别大的眼睛,睫毛很长。
跳绳都是老公“量身定做”
运动两个字伴随着邹家明一生
初中时，她喜欢去操场上玩
也因此收获了一份相濡以沫的爱情
邹家明跳的绳子不一般：
有别于现在纤细的绳子
邹家明的绳子
多是她从市场淘来的橡胶绳或是钢丝绳
用铁丝固定在木质手柄上，两手往前一伸
我的小伙伴范文一 我的小伙伴叫刘鑫宇,他是男生,他在苍梧小学二(3)班,我在二(5)班,我们之间只隔了一个班,我每次下课都要在走廊上望望。有几次,我还和他一起看到了对方。 他特别喜欢王者荣耀书签。
长度不偏不倚正好在胸口
这些年来，她跳断了超过二十根绳子
平均每半年一换
我的小伙伴200字作文1 我有一个小伙伴她的名字叫做杨子椅,他之前是我们班的体育委员呢。 他有一头棕色的头发,还有一对炯炯有神的眼睛。在上课时眼睛一眨一眨的,听得可认真了。他还有两条长长的腿,跑起来像风一样。
而每一根的改造都是由丈夫一手完成的
每年“全民健身日”都去“踢馆”
她给想跳绳的你提了这些建议
平时
邹家明就在小区里或是在一楼的家里跳
但每年8月8日的“全民健身日”
她便会去各大体育馆，秀秀锻炼成果
“没有人不会老，更重要的是
用什么方式去完成变老的过程。”
邹家明曾说
她希望能通过自己的坚持
带动更多人运动起来
但对于这个运动强度
也有不少人提出了疑问
包括邹家明的儿子
“他们都说这个年纪应该减少量了。
我的小伙伴作文【一】 我想大家的小伙伴都是小朋友吧,可是我的伙伴是一只小猫咪。过年的时候,我吵着要妈妈给我买只小猫咪,奶奶就从乡下给我带来了一只,它穿着一件褐色的外衣,大大的眼睛圆溜溜的,长长的胡须一翘一翘的。
包括我儿子每次都劝我。
我是接受他们的意见的。
毕竟锻炼是为了身体健康。
但我也会一直坚持跳绳，直到跳不动了。”
作为高强度的有氧运动
我的小伙伴作文200字1 我有一个非常好的小伙伴,她的名字叫——吴禹衡。我们从三年级开始就在一块玩了。她是我最喜欢的小伙伴。 她学习非常好。语文、数学、英语回回考试都在90分以上。所以。
跳绳确实有显著的减肥效果
对于想跳绳锻炼的小伙伴
邹家明也给了一些小建议：
1.跳绳时应穿质地软、重量轻的运动鞋，这样可以减轻脚的压力，避免脚踝受伤。
2.刚开始跳绳的初学者最好使用硬绳，熟练后可改为软绳，我的小伙伴作文2百字左右。
3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好。
4.跳绳时主要用脚尖受力，作文我的小伙伴2O0字，小腿绷直，腰背挺直，身体保持中立位，双目可直视前方。
5.身体较重者宜采用双脚同时起落的跳法，同时，上跃也不要太高，以免关节因过分负重而受伤。
转自浙江新闻
