研究发现，和朋友一起健身比自己一个人去健身更容易坚持下来，因为结伴健身可以互相督促，还可以从朋友的鼓励中获得源源不断的动力。
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Social interaction could be key to kick-starting a fitness regime，US research suggests.
美国研究表明，社交对于快速启动你的健身计划十分关键。
After analysing data，including from the US Military Academy，scientists at Kean University recommended social activities that boosted interactions between less- and more-active people.
在分析了包括西点军校在内的多个机构的数据后，美国肯恩大学的科学家指出，社交活动可以增进不太活跃和比较活跃的人之间的互动。
When the less active interacted with those who exercised regularly，they felt encouraged，the researchers found.
研究人员发现，不太活跃的人和那些定期锻炼的人交流后会受到鼓舞。
鼓励作文500字1 我有一个即慈祥又和蔼的爷爷,爷爷对我非常好,他常常鼓励我做什么事都要善始善终,不能半途而废。要是我拿着成绩但垂头丧气的回家时,爷爷总叫我要坚强,不能因为一次失败,就放弃以后的成功。爷爷对我总是那么有信心。
But those who were less social ended up exercising less.
但是那些不太参加社交活动的人往往都不怎么锻炼。
关于鼓励的作文600字1 一晃眼,四年过去了,但我还是会偶尔怀念她。 她有着一头乌黑的长发,中等身材,高高的鼻梁,还有她那双令人难忘的眼睛。她的眼睛可厉害了,只要同学们有什么小心思都逃不过她的手掌心,她就是我的语文老师,吴老师。
Regular exercise has already been cited as something that improves mental health significantly，with many finding group activity helpful.
定期锻炼被认为能显著改善心理健康，而且很多人都认为集体活动有助于坚持锻炼。
There are many ways to combine socialising and exercising，such as:
有很多方式都能将社交和锻炼相结合，比如：
walking with friends
和朋友一起散步
playing five-a-side
踢五人制足球
我深深地感受到国家对贫困生的关心、鼓励和扶持。对于这一切我能做的，只有将这些温暧的记忆埋藏在心底，然后积蓄力量，在爱的隐形翅膀的引领下，不惧困难，飞向更广阔的天空，用实际行动来回报社会。
taking a fitness class
上健身课
如果说人生是大海，那么困境只是其中一朵骤然起伏的浪花。如果说人生是一首音乐，那么困境只是其中一个不可缺少的音符。在岁月的尘雾中，记忆的空隙间总会留下淡淡的惆怅与迷茫。年少无助的彷徨。
鼓励处处伴随着我，在每一日每一秒，每一刻，每一处，鼓励与我成为了形影不离的朋友。我成长的脚印里，处处都是鼓励的影子，父母的鼓励，老师的鼓励，同学的鼓励„„这是那样美好！鼓励改变了我，我的人生。
Exercising with a friend requires commitment and accountability，朋友给我的鼓励作文800字，Andre Bates，of Barry's Bootcamp，which holds group exercise classes across the UK，says.
健身房Barry's Bootcamp的安德烈·贝茨说，和朋友一起锻炼需要决心和责任心。该健身房在英国各地开办集体健身课程。
"It's very easy not to go and exercise when you're relying on yourself - but with a friend，you can use each other for motivation to make sure you stick at what you set out to do，" he says.
他说：“如果你是独自健身，你爱去不去都行，但是和朋友一起的话，朋友的鼓励作文500字，你们可以彼此互为动力，确保将计划坚持到底。”
"You can make friends in a group exercise environment - and then if you're not there for your usual 06:00 class on a Monday or Tuesday，they might ask，'Where are you?' so there's that little bit of guilt that makes sure you're there next time."
“你可以在集体健身环境中交友，如果你哪天（比如周一或周二）没有像往常一样去上6点的健身课，你的朋友可能会问你去哪了？这种小小的负罪感会让你下次一定去健身。”
从小到大,有许许多多的人对我说过许多鼓励的话.当我考试不理想时,爸妈就会鼓励我：“不要难过,下次一定会考好的.”当我取得优异的成绩时,老师就会鼓励我：“你要再接再厉,力争更上一层楼。
Andre says: "Rather than looking at someone as competition，look at them as a benchmark of what you want to be and don't be afraid to ask them about it and see how they got there.
安德烈说：“不要把健身同伴看成竞争对手，而要把他们看成你的奋斗目标，别害羞，问问他们是怎么做到的。”
"We're all pushing for the same purpose，whether it's mental improvement，朋友的鼓励作文600字，physical improvement，fitness or performance - everyone is here to improve."
“我们健身的目的都是一样的，考试没考好朋友鼓励我的作文，无论是改善身心健康、增强体质还是提升表现，每个人来这里都是为了让自己变得更好。”
Kai Hunter，25，who lives in Cardiff，started exercising regularly six months ago - after finding motivation from his group of friends.
住在加的夫的25岁的卡伊·亨特6个月前从他的那群朋友那里获得动力之后就开始定期锻炼。
朋友给了我鼓励，朋友的鼓励像冬日里的阳光，温暖了我的心房；朋友的鼓励向沙漠里的甘泉，给了我生的希望；朋友的鼓励像一盏明灯，指引我从一个成功走向另一个成功。有一次，我和小朋友去漯河森林公园游玩，到了公园里面。
"Because I work from home，I didn't really get out much - so I started to put on weight and wanted to do something about it as it was affecting my confidence quite a lot，" he tells BBC News.
又吐了出来,用微微发抖的声音坚难的说:谢……谢谢你,我的朋友!有人说,朋友如花;有人说:朋友如手;有人说:朋友如树;还有人说:朋友如春风和星辰;我要说:朋友是伞;为我遮风挡雨,永远永远是我最好的伙伴。
鼓励的作文1 在我成长的历程中,我是一个比较胆小的女生,总是需要别人不断地鼓励。 记得小时候的一天中午,母亲匆匆赶回来给我做饭。但是家里没有盐了,于是母亲给了我五元钱让我到楼下小卖部去买盐。
他告诉BBC新闻网说：“因为我在家办公，基本没怎么出门，遇到挫折朋友鼓励我的作文，于是就变胖了，对此我想做点什么，因为现在的身材很影响我的自信心。”
来到初中，我肯定会仔细地观察这所学校，这个我生活的学校，我肯定会加倍热爱它，用我的行动证明，把我的爱融入每一个角落。让每一个角落都充满了爱，大家互相关心，互相帮助，如同一家人。让这所学校处处充满爱的芬芳。
"I asked a few people in my social circle who were into fitness already how they had got into it - and asked for workout routines."
“我问了自己社交圈里喜欢健身的几个人是怎么坚持下来的，以及他们的日常锻炼内容。”
Kai also gained a lot of motivation sharing progress with friends in a group chat.
卡伊还通过和朋友在群聊里分享进展获得了很多动力。
"All the people around me were always supporting me，" he says. "It was good to have that around me and to feel the results myself."
他说：“我周围的所有人都一直支持我，朋友给我鼓励记叙文作文，我自己也能体会到健身成效，朋友的另类鼓励作文素材，这种感觉很好。”
英文来源：BBC
翻译&编辑：丹妮
