“西瓜、哈密瓜那么甜，写水果的作文400字左右，含糖一定多”、“牛油果、山楂吃着不甜，减肥时应该选这些吃”……同样的想法，你是不是也有过呢？
第一篇：我很馋，很好吃。喜欢吃的东西有很多，水果可是我的最爱。水果中我十分喜欢吃苹果。它不仅形状好看，而且颜色也十分鲜艳。圆圆的。红艳艳的。看上去多么饱满，多么诱人。像小朋友灿烂的笑脸。
其实，嘴巴有时候并不靠谱，水果的含糖量高不高，可不是尝起来甜不甜那么简单的~
水果隐藏的“甜”
水果的甜度不但与含糖量的高低有关，还和所含的糖的种类密切相关。
不同的糖类，甜度不同
家乡的水果作文1 你知道鞍山的特产是什么吗？那是南国梨呀！你知道南国梨的来历吗？那有我来介绍介绍。从前，有一对非常善良的老夫妇，他们救了一只受伤的大雁。第二年春天，那只大雁回来了，叼来了一粒种子。
水果中的糖主要有三大类：葡萄糖、果糖、蔗糖，它们的甜度差别很大。
其中果糖最甜，其甜度相当于蔗糖的1.7倍，而且冰镇以后更甜；其次是蔗糖；之后是葡萄糖，其甜度约是蔗糖的0.7倍。（果糖＞蔗糖＞葡萄糖）
也就是说，在含糖量相同的情况下，若是含有的果糖多，吃起来相对会更甜。
我最喜欢的水果作文400字1 我喜欢的水果有很多,有圣女果、柿子、桔子、香蕉、西瓜等等,真是数不胜数啊!可我最喜欢吃的爱是那椭圆形的诱人的桔子。 远看桔子,它像一团火,又像一个小拳头,更像一盏小灯笼。那许多的桔子。
像梨、猕猴桃和杏这三种水果，含糖总量相似，但梨子吃起来是最甜的，其次是猕猴桃，最后是杏。这就是因为梨子所含的果糖占了66%，猕猴桃占了50%，而杏子只占了10%。
肯定有人要问：为什么猕猴桃果糖那么多，却没那么甜呢？这就要说到影响甜度的其它物质，淀粉、无机盐、单宁类物质等。
我最爱吃的水果作文400字1 我吃过的水果有许多。有又圆又大的西瓜,有五菱形的杨桃,有心形的桃子,还有弯弯的香蕉……其中,我最喜欢的水果是——又大又圆的西瓜。 刚说到西瓜,妈妈就买了一个回来。瞧。
水果不仅有糖，还有酸、涩
简单来说，就像一盘菜里可以加糖加盐加醋，作文香蕉400字，这些会相互影响。
而水果中像柠檬酸、苹果酸等有机酸和具有一定涩味的单宁类物质，水果家庭作文400字四年级，可降低水果甜度；而钾、钠等无机盐类物质可以提升甜度。
猕猴桃之所以没那么甜，就是因为其含有大量的单宁酸、苹果酸和柠檬酸。所以有些吃起来不甜的水果，也可能含有不少糖，我和水果过一天的作文400字。
果糖的热量
100克果糖的热量约为400大卡，100克蔗糖的热量约为389大卡，100克葡萄糖的热量约为409大卡。
对比一下，100克鸡肉的热量为134大卡、100克羊肉热量为178大卡、100克牛肉的热量约288大卡。
我最爱吃的水果—苹果 同学们，你们一定也有自己喜欢吃的水果吧！你猜猜我喜欢吃什么水果？我最喜欢吃的就是可爱的苹果了。苹果红通通的，就像一个害羞的小姑娘涨红了脸，不过，你仔细观察的话就会发现红中还透着一点黄。
在我爱吃的水果当中，草莓是我的爱，因为它不仅成熟早，可以在所有瓜果中率先上市，而且新鲜味美，酸味不大，甜味清淡，酸甜可口，还不伤肠胃。为了了解草莓是怎样生长的，我还专门上网查看了很多草莓的资料呢。
由此可见，水果要是吃不对，可能比吃肉更易长胖~
水果选择参照表
橘子作文400字13 橘子是秋、冬最常见的水果之一,它的种类繁多,数不胜数,最常见的有沙田蜜橘和温州蜜橘等。 我常吃的砂糖蜜橘、小金橘。甜蜜橘有拳头大小,外皮多是金黄色,有的黄中带绿,有的外皮粗糙,布满“针眼”。
既然口感不靠谱，小二就为大家整理了水果含糖量的排行表：
水果的品种繁多，有瓜中上品西瓜，有果中皇后荔枝，水中明珠葡萄……但我最喜欢吃的却是苹果。苹果圆圆的，像柑橘一样大小。遍身滑溜溜的。没有熟透的了的苹果绿绿的，慢慢地由红色占领了绿色的“领地”，最后。
糖多不甜的水果
有些水果，虽然吃起来不甜，甚至酸酸的，也可能含有很高的糖分，高血糖、肥胖人群更要少吃，比如：
①火龙果，可能只有中间的果肉才微甜，但每百克糖分在14%左右，并且其中近70%-80%为葡萄糖，升糖速度较快。
②人参果，没什么味道，糖分高达18%。
说明文作文400字:橘子10 世上有许许多多的水果,可我不知怎么的,我偏偏喜欢吃橘子。 橘子是圆形的,别看它外表不好看,皮皱巴巴的,可是它的果实却很好吃。成熟的橘子,皮是金黄色的。
③百香果吃起来酸酸甜甜的，糖分达到了13%左右。
④山楂很酸，助消化，一点都不甜，但是其糖分高达22%。
糖少但甜的水果
有些水果吃起来甜，周记水果400字，但含糖量未必高，日常可以适当多做选择，比如：
我最喜欢的水果作文400字1 阵阵热浪袭来,酷暑转瞬即到,在炎热的夏日里,我最喜欢的水果非西瓜莫属。 西瓜的皮绿绿的,上面一道道青绿色的花纹十分漂亮,像一件精致的工艺品,又像一个绿色的灯笼。你要是想知道西瓜熟了没有。
①草莓，低糖水果的典型代表，每100g的含糖量在6%左右，热量约32大卡，而且其膳食纤维丰富（1.1g/100g），升糖指数也只有41，属于低GI水果，很适合减肥人群、糖尿病患者。
②哈密瓜，每百克糖分在7.7%左右，描写水果的作文400字，每百克的热量也就34大卡。
③芒果，虽然是热带水果，含糖量并不是很高，每百克约7%左右，写一种水果350字―400字，而且热量在35大卡，膳食纤维比草莓甚至还高些，1.3g/100g。
此外，还有一些水果虽然吃起来口感很好，但其脂肪含量很高：
热量高的水果
①牛油果：减肥界的新晋“网红水果”。虽然低糖低盐、低碳水，还富含健康的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，水果的变化过程作文400字，但其热量指数比猪肉还高——100克瘦猪肉143大卡，100克牛油果160大卡。而且其脂肪含量高达15%-30%！
因此即使营养好，高脂肪、高热量的事实也不能改变。建议用牛油果代替沙拉酱、蛋黄酱、炼乳等调味品。
②榴莲：有“水果之王”的美称，营养全面丰富，但所含热量之高仅次于牛油果——每100克热量高达157大卡，其中脂肪含量占到4.1%，糖分占到28.3%，属于高糖高热量水果了。
③椰子：椰子汁的热量并不高，其热量主要集中在椰子肉中——每100g椰子肉的热量高达241大卡，脂肪含量为12%，糖分高达31.3%，所以椰肉、椰子干片还是得控制好量！
④冬枣：“VC之王”。每100克的维生素C含量高达243mg，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍！但其热量和含糖量同样惊人——每100克的热量是125大卡，含糖量高达30%！
若是换成干大枣，热量更是高得惊人，每100克提供热量约300大卡，几乎是米饭的2倍。
最后，无论水果甜不甜，热量高不高，每天吃的量都应控制在200g-350g，而且要不同种类换着吃。
