暑假体育作业量身定制
我有一个愿望，那就是我想学柔道，跆拳道，空手道和武术中的一种，今年，我终于实现了我的愿望。我在今年时，看见我们这里有一个跆拳道兴趣班，我便苦苦哀求妈妈让我去学，我又是做保证又是帮妈妈作家务，终于。
很快，所以几乎没有遇到过什么挫折。上学后，一旦别人有什么地方比我强，我的心情就很差。为了让我有一个好的心态，爸爸妈妈就选择了一个他们认为我最不擅长的体育运动——跆拳道。因为爸妈认为，跆拳道是一项考验耐力。
《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》明确提出，“全面实施寒暑假学生体育家庭作业制度”。量身定制的暑假体育作业，引导亲子共同营造良好的家庭运动氛围。
跆拳道 今年暑假里我去了极度跆拳道馆学跆拳道。下午1点是我学习跆拳道的时间。跆拳道是以韩国的古典武道和空手道作为参考,研究出的武道。跆拳道分为九个级别，因为我刚学，所以还是白带。来到跆拳道馆。
放假前，北京市人大附中全体学生都收到了详尽的体育锻炼指导。“练什么、怎么练，都有具体说明”，学校体育组副组长殷现飞介绍，老师们分别针对全身运动、上肢运动、下肢运动、腰腹运动等一一拍摄视频，同学们可以据此进行科学锻炼。
篇一：跆拳道[300字]在一个骄阳似火，酷暑难耐的下午，我精神抖擞地来到跆拳道训练馆，不一会儿，同学们陆陆续续地来到了跆拳道馆，等我们都到齐了，教练正式宣布今天打实战。第一个就轮到我上场，我赶紧穿好护具。
此外，殷现飞还和同事带领体重超标、体质较弱的同学组成跑团，在公园空地组织晨跑。初一学生周轩丞体会深刻，晨跑一个多月，体重减少了14斤，1000米快了30多秒，我的跆拳道好朋友作文300字。跑团规模不断扩大，如今已有600多人。“我们还开启直播，鼓励无法来到现场的同学也跑起来。”殷现飞说。
云南省曲靖市麒麟区北关小学为孩子们制定了暑期运动清单。“学生可选择适合自己的运动方式、运动项目、运动时长，养成良好的锻炼习惯，以健康的体魄和饱满的精神状态迎接新学期。”学校德育主任颜睿鹏说，假期结束后，这份运动清单将由家长和孩子共同填写评价意见，学生返校后交给体育老师，跆拳道忍耐作文300字。
我整整学了一个多月，然后进行进级考试。我顺利从白带进级为黄带，我非常高兴。我通过学习跆拳道后懂得了礼仪，不怕苦，不怕累的尚武精神，还拥有了一个壮实的身体。快开学了，我的课程也该结束了，但我的跆拳道还会继续。
没什么，只是一段时间没练跆拳道了，对下面的比赛没底”“我当什么事呢！别担心了，只要发挥出应有的水平就行了，不必在乎其他的。赶紧做做准备活动吧！”张俊伟硬把我拽去做活动，我心情也平静了许多。觉得也没什么。
在辽宁省大连市沙河口区中心小学，学生们收到了量身定制的假期锻炼指南。每天，我跆拳道之路作文600字，家长给予鼓励评语、学生描述自我感受，以此记录锻炼效果，并可通过软件展示排名。“希望学生能够巩固学校体育锻炼成果和阳光体育活动一小时成果，形成良好的运动习惯。”大连市教育局安体卫处工作人员高明宝说。
北京市史家胡同小学则不规定锻炼项目，同学每日运动后打卡，老师开学后对记录进行归纳总结，再给学生提出个性化的锻炼建议。体育老师刘禹说：“将内容选择权交给学生，有助于孩子们从兴趣出发参与运动，从而养成终身锻炼的好习惯。”
校外体育培训备受青睐
很快，所以几乎没有遇到过什么挫折。上学后，一旦别人有什么地方比我强，我的心情就很差。为了让我有一个好的心态，爸爸妈妈就选择了一个他们认为我最不擅长的体育运动——跆拳道。因为爸妈认为，跆拳道是一项考验耐力。
今年暑假，各地体育培训市场一片热闹景象。各类体育培训机构推出形式多样的培训项目，为青少年参与体育运动提供了丰富多彩的选择。
北京市朝阳区麦子店街道的一家健身游泳俱乐部里，6条泳道的泳池被划分成若干区域，几十名孩子在教练指导下，或奋力击水，或练习憋气。俱乐部教练杨阳说：“7、8月份一直是学习游泳的高峰期，今年报名的孩子尤其多，假期课程排得满满的。”
除了游泳、篮球、跑步等传统项目备受青睐，冰球、橄榄球、桨板、飞盘等所谓“小众项目”也日渐受到青少年欢迎。据华熙冰雪体育管理有限公司总经理冯飞介绍，2009年时北京只有40多个孩子打冰球，如今在北京市冰球协会注册的青少年球员已有7000人左右。
以下是跆拳道的部分资料,你可以把它穿插在作文里作为你对跆拳道的认识:1.跆拳道的起源? 跆拳道是高丽民族的一种以腿法为主的，极为华丽强悍的武术。它来自于日 本的空手道和高丽民族的传统搏击技术。
在辽宁省沈阳市全民健身中心足球场上，20多名青少年挂上腰旗、追逐橄榄球奋力奔跑，跆拳道的作文300字三年级。这是沈阳市体育局暑期组织的腰旗橄榄球公益课，腰旗橄榄球没有美式或英式橄榄球的复杂规则，经过1个小时培训，关于跆拳道的作文800字，孩子们就能参与比赛。“这是我第一次接触腰旗橄榄球，感觉趣味性很强、对抗性较弱，既能锻炼身体，还比较安全。”和平大街第一小学的谭逸宸第一时间报名学习，“更开心的是，通过一起运动，我结识了很多新朋友。”
专业场馆设施加强开放
前段时间，因为我身体瘦弱，爸爸给我报了跆拳道班。我非常好奇，因为我原本以为跆拳道第一堂课就直接舞剑。原来跆拳道根本没有舞剑这个项目，我有点失望，但想到学好跆拳道也是可以锻炼自己的，我还是很有兴趣的。
暑假前，教育部印发《关于做好2022年中小学暑期有关工作的通知》，要求各地充分利用包括体育场（馆）在内的公共文化设施，“在暑期面向中小学生组织丰富多样的社会实践活动”。
暑假期间，沈阳市首批17家青少年校外体育服务驿站进行试运行。这些驿站以综合或专项体育场馆为依托，覆盖青少年赛事活动、健身指导、体质检测、精英训练营等体育资源，涵盖了足球、篮球、橄榄球、棒球、冰球、游泳等20多个运动项目，通过免费开放、开设公益课等方式，引导全市青少年积极参与体育锻炼、体验运动乐趣，练跆拳道日记100字。
第十二届全国运动会游泳比赛场馆辽宁游泳馆，暑期开设游泳公益课，32名专业游泳教练向孩子们提供教学指导，颇受欢迎。沈阳市教育局体卫艺处处长郭晓峰说：“暑假期间，我们还依托体育系统的各类场馆，举办了青少年武术大赛、青少年乒乓球锦标赛等系列赛事。”
北京市中小学生校际冰球联赛近日结束了第九个赛季的比赛。让冰球少年们格外激动的是，决赛被安排在北京冬奥会男子冰球比赛场馆——国家体育馆冰球馆进行。十一学校冰球队的主力队员周嘉禾说：“这是我的毕业赛季，能带着学弟们在冬奥场馆卫冕冠军，更加有意义。”
跆拳道实战 今天是我人生最重要的阶段——跆拳道红黑带考级比赛。需要和年龄相邻的人实战。离比赛还有三个小时，为了缓解我紧张不安的情绪我特意去公园跑了步。离比赛还有半个小时我来到道馆，教练领我到了比赛场地。
这个夏天，曲靖市麒麟区育红小学与曲靖市体育训练中心进行联合办学，开展游泳、篮球、足球、网球、跆拳道等项目训练。育红小学校长王辉表示，利用校外专业场地设施，丰富孩子们的假期锻炼内容，让运动兴趣的培养方式更加多元，跆拳道日记300字三年级，“我们还会组织学生参加各类省市体育比赛，促进孩子的全面发展”。
