本文专家
刘殿刚，首都医科大学宣武医院普通外科主任医师
胖胖的你，是不是周围有一两个朋友，也是胖乎乎的？而你们的胖真的是会“传染”的！
2007年《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究发现，肥胖之间真的是会“传染”的，尤其是在家庭成员和经常待在一起的朋友之间，这种“传染”现象更为显著。调查显示：
·如果你的体重增加了7.7公斤，而和你常在一起吃、玩的朋友，体重则会相应增加2.3公斤。
同学们纷纷举手，教室里热闹非凡，婉儿为了使我们不再写错别字，还编了一首有趣的儿歌呢！老师和同学们纷纷鼓掌。婉儿一组还给我能展示了一则小故事---《神奇的“打”》。我看完，大笑不止，婉儿找到故事也太有趣了。
·在固定的时间段，如果调查对象变胖了，而调查对象的朋友变胖的概率则会增加57%；而调查对象的兄弟姐妹或配偶等，变胖的概率则会增加37%-40%。①
肥胖“传染”这种情况。
是怎么发生的呢？
有趣的活动四年级作文1 前几天,我做完我的作业后,听到隔壁小弟弟熙熙正在开心地跟他妈妈踢球。虽然有点幼稚,但我还是想去玩一玩。 “妈妈……”我说,“我能不能出去和弟弟玩一玩?”妈妈应允了,我打开铁门,说:“熙熙。
其实，肥胖“传染”的重要途径，总结起来，无非就是朋友和家庭成员之间，那些相同的饮食喜好、生活习惯、运动习惯等。
一次难忘的活动,让我记住了阅读有好处。 一次多彩的活动作文400字 篇2 星期六下午第一、二节课我们做活动。这个活动非常有趣。只要表演一个节目就拿一个礼物走。 活动开始了。
原因1：一起瘫在沙发上玩手机，不爱动！
忙碌了一天，回到家就一起瘫在沙发上，看电视、刷手机，大家一起动也不动。
长时间的久坐导致运动量变小，身体消耗的热量也变少。如果是经常吃完饭就坐着，一件快乐的事作文500字，很容易影响消化，从而导致脂肪堆积在腹部。
从此刻起做出改变：饭后不要一直坐着、躺着，先站立30分钟，踮踮脚，腹式呼吸；晚上回去和朋友约着到外面散散步，大家一起运动。
原因2：一起吃甜点、喝奶茶，糖超标！
朋友们相约一起吃甜点、喝奶茶……不知不觉中，热量摄入严重超标，肥胖也就上身了。
市面上的奶茶，里面更多的是糖分和反式脂肪酸的奶精，特别容易发胖。一杯常规奶茶热量约400千卡，奶茶中可能还会加入珍珠、椰果，吃多了极容易发胖，而100克的蛋糕热量就高达348大卡。
小荷作文网 www.zww.cn ，你也可以投稿 游戏活动刚开始时，何晓燕拖着球，选了几个同学做凶猛的“小老虎”，我也是其中之一。周围的同学手拉手，围成一个圈，他们个个都像是有着丰富经验和熟练技术的小猎手。
原因3：一起熬夜，游戏、聊天、吃夜宵！
熬夜的人更容易胖，尤其是和朋友一起熬夜，可能还要一起吃夜宵，能不胖吗？
熬夜会影响人体生物钟运行，导致代谢率下降，形成易胖体质。再吃进夜宵，摄入能量过多，代谢得少，也容易发胖。②
肥胖6个关键时期。
看你在哪个时期？
关键时期1：出生前的肥胖
宝宝还未出生时，母亲因营养过剩等原因，孕前体重太大或孕期体重增加过多，使得孩子从出生开始就体重过大，再加上出生时的“精心喂养”，这次活动真有意思作文400字，从而导致婴幼儿就过胖。这就为成年期的肥胖埋下了隐患。
关键时期2：儿童少年期的肥胖
这种多为长期错误的饮食习惯导致的肥胖。很多肥胖的孩子，不爱吃蔬菜，天天炸鸡、炸薯条、蛋糕、冰淇淋等高盐高糖高脂的食物吃个不停。后果就是餐后血糖和血脂上升，长此以往就胖起来。
关键时期3：工作后压力大过劳肥
一次有趣的活动作文1 星期六早上,我和妈妈、妹妹早早的来到学校,一走进教室时看见邓老师在讲述我们去归古玩的游戏。 李彦宏妈妈给我们发水果、水和蛋糕、还有鸡蛋宝宝,邓老师说:“鸡蛋宝宝我们要保护好它,不能摔坏了。
这种多为长期久坐办公室，经常熬夜加班，使身体越来越累，越来越胖，尤其是下半身特别明显，肚子、大腿部位有很多的赘肉。过劳肥多出现在压力较大的群体身上，比如工程师、装修、程序员、销售行业等。
关键时期4：胡乱减肥后的反弹
有些人选择过度节食、乱吃减肥药等减肥方式，比较急功近利，导致的后果可能就是代谢紊乱，以致减肥越来越难，很容易反弹，而反弹后却是越来越肥。
关键时期5：孕期和哺乳期的肥胖
一次有趣的活动作文1 今天下午的管理班,我们去五楼音乐教室参加心理课活动。我们分成了A组和B组,A组叫NO.1我们B组是阳光小组。 这个游戏的规则是:A、B个组选出一个组长和一个副组长,我们组组长是陈好,副组长是我。每组先给十分。
孕期和哺乳期往往吃得比较好，而身体激素的分泌往往也会让人长胖。另外，哺乳期活动减少，经常久坐或卧床，摄入的热量也全部堆积在体内，导致发胖。
关键时期6：中年时期的发福
中年发福很常见，一不注意就会长胖，并且难以瘦回去。这种多为体内激素紊乱、基础代谢率下降、运动量减少或者一些疾病导致的。
这种时候的胖可不仅仅是体型不好看，过大的体重也会增加糖尿病、心脑血管疾病、高血压、痛风等疾病发作的风险。③
我们开始表演三字经操,做着做着,我觉得也想吐,但是我坚持了,坚持就是胜利,我坚持住了,该做功夫扇了,同学们表情严肃,没有一点声音,只听见扇子的声音。表演完,我们便回了班。 这次表演真有趣。
你天天做的这些事。
会让你变胖！
天天夜宵，顿顿外卖……这些好像已经成为很多人的日常，如此下去，给身体肠胃带来负担的同时，还会让身材变胖。
1、吃饭狼吞虎咽
经常吃饭速度过快，这个活动真有趣作文600字，食物在口腔中停留时间过短，还没充分咀嚼的食物进入胃肠道，从而加重胃肠道的负担。
多彩的活动四年级作文400字1 “去跳槽市场喽！”星期六早上，我参加了牡丹晚报举行的——跳蚤市场活动。为了更好地卖东西，星期五晚上，我就开始准备。一些用不着的书、文具、本子、玩具……竟然摆了整整一沙发。
今天上午老师宣布，下午的班会课改成活动课，一听到这消息我们都万分高兴，可是又好奇，“会是什么活动呢？”老师告诉我们是击鼓传花，花落到谁手里谁就要上台表演一个节目，所以要求我们每个人都要准备一个节目。
这次体育节,我们班取得了全校第三名的好成绩。体育节真有趣。 多彩的活动作文400字4 在我们学校,有许多丰富多彩、生动有趣的社团活动:中国舞、中 国画 、笛子社、烹饪社、小雏鹰鼓号社……这是学校为了丰富我们的课余生活。
另外，快速进食狼吞虎咽的时候，大脑根本不能及时做出反应，一直传输给你“没吃饱”的信号，一不小心就吃了太多的食物，长此以往你不胖谁胖。
2、三餐时间不规律
很多人吃饭总是饥一顿饱一顿，三餐不规律，这都会对胃部产生一定的刺激，导致一系列的胃病问题，如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等。
而饮食不规律带来的另一个后果，这次活动真什么作文，就是发胖！三餐不规律会引起很明显的饥饿感，再下次进食时就会食欲大大增加，很容易进食过多，这个节目真有趣作文400字，吃更多高脂高盐的食物，还更容易吃宵夜，这样下去肥胖自然就找上你了。
3、过量摄入水果
很多人喜欢把水果当饭吃，一次有趣的活动作文400字左右，觉得吃再多的水果，都不害怕发胖。水果虽然能帮助人体摄入维生素及部分矿物质，但同样不宜多吃，尤其本身胃就不好的人。
比如柠檬、猕猴桃、山楂等果酸丰富的水果，会使胃酸分泌过多；枣这种难消化的，则会加重胃部病变；梨、山竹这种寒凉的水果，本身胃不好的人会损伤胃功能。
还有一些热量和糖分含量高的水果，可能越吃越肥。
4、经常性的熬夜
经常熬夜会使生物钟紊乱、进食不准时，使胃排空时间和消化受到影响，从而影响胃炎等胃病的康复，甚至会加重胃病的病情。
熬夜的人肾上腺皮质激素分泌水平会升高，而瘦素的分泌水平会降低，二者相互叠加，会引起熬夜时食欲亢进，促使熬夜人群进食。而夜间选择的食物大多为零食，其热量较高，且夜间进食后活动量小，能量消耗降低，自然就胖了。
转自：健康时报
