谷雨，是春季最后一个节气。谷雨过后就是立夏了。“清明断雪，谷雨断霜”，寻找春天200字作文，谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测，找春天作文100字。
谷雨前后，找春天作文300字，我们应针对气候特点进行谷雨养生。为夏季的到来、一年的健康打下基础！
谷雨养生的五大要点
防“湿邪”伤身
潮湿多雨是此时的气候特点，中医认为湿为阴邪，易损阳气，易伤脾胃。
找春天二年级作文1 春天到了,这天小鸡和小鸭提着水桶一起去给去年种的小树浇水。 它们走啊走,看见一条大河拦住了去路。小鸡想:“我不会游泳,怎么办呢?”小鸭说:“我来驮你过河吧!”小鸭浮在水面上,就象一条船。
如人们的起居饮食稍有不慎，则容易感受湿邪，出现食欲不佳、便溏腹泻、身体困重、关节肌肉酸痛不适等脾虚湿困症状。
找春天六年级作文1 “春天在哪里?春天在哪里?”每当我想起李望安奶奶创造的这首童年的歌谣,我心里总是在想:春天在哪里?我该到哪里寻找春天呢?三月的周日,我终于忍不住出门踏上寻找春天的路。 我沿着田间的小路前行。路很窄。
因此，健脾除湿、助脾运化是谷雨时期养生调理的重点。
谷雨时节湿度大，按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。
还要注意开窗通风，加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。
如果已有“湿邪”侵入，找春天作文300字左右，在日常饮食中，找春天作文300字左右三年级，可增加一些利水渗湿的食物，如红豆、茯苓、冬瓜、薏米等。
找春天二年级作文 篇1 江南春来早,进入三月的大地已是春意盎然。 我在小区里看到柳树枝条已长出了绿绿的叶子,在春风的吹拂下随风起舞,我想那是春天的头发吧? 我来到公园里,看见各种各样五彩缤纷的花朵,有粉红的桃花,有黄色的郁金香。
健脾和中
中医认为，脾属土，为内脏平衡中心。少思节虑，不争名，恬淡清静可养脾。
脾中不化为实，公园找春天作文300字，不喜食为虚；多疑惑者为脾不安；面色憔悴为脾有伤；喜甜食者为脾气不足；痰盛者为脾气湿重。
因此，早睡早起，口味清淡，避免厚味肥甘，是护脾的关键。
找春天二年级作文1 春姑娘悄悄地飞来了。我和爸爸、妈妈一起去洛浦公园寻找春天。春天在哪里呢?春天在水中。清清的河水哗哗的流着,奏出了优美的春曲。 河岸上美丽的小花都张着脸,将一棵大柳树团团围住。小草笑弯了腰。
地瓜、山药、土豆、香菇等都是补脾胃的食物，具有补脾、益气的功效，在谷雨时节不妨食用一些。
特别是山药，中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效。
也可多吃红枣，不仅对脾脏有益处，还能补气养血，尤其适合女性，可以煮粥食用或者是切碎泡茶喝。
柔肝疏肝
从中医养生的角度讲，春属木，与肝相应。立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明、谷雨时节达到最旺。
此时如果七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱。
找春天 找春天 春天已经来到了，可天气还这么冷，我总觉得春天还没有来到。爸爸说：“到公园去，我们准能找到春天。”于是，我和爸爸一起到公园找春天。 找啊，找啊。找到了，找到了！ 春天在柳树上。在公园的一角。
因此，柔肝疏肝，调畅情志也是这一节气的养护重点。
太冲在脚背上大脚趾与二脚趾结合处向脚腕方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，堪称人体第一大要穴。
它是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。通过按揉“太冲穴”，可以让人体郁结的气最大限度地冲出去。
按揉方法：仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉，有助于将肝火泄发出去。
篇一：找春天[200字] 小溪丁丁咚咚地流淌着。我在柳枝上找到了春天，它在柳枝上荡秋千。冬眠的动物都苏醒了。小朋友穿上了春装。在草地上快乐的风筝。树木脱下了枯黄的衣服换上了绿色的新装。小燕子南方飞回了北方。
还可多吃柔肝养肺的黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。
泻火泻热
谷雨之后，气温逐渐回升，上火的人又多了起来。
中医认为，春天阳气升发，易扰动人体肝胆、胃肠蓄积的内热；加之春季干燥多风，人体较难保持新陈代谢平衡，易使生理机能失调而致上火。
点按内庭穴，最好在早7-9点早餐后进行，这时胃经气血最为旺盛。
可用大拇指按压或火柴头点压，100次为宜，每天按摩1-2次，有清胃、泻火、解毒的疗效。
避免接触过敏源
风大沙多是这一节气的显著特点，应尽量避免在浮尘天气进行户外活动，外出时尽可能选择浮尘较轻的时段，并戴口罩或用纱巾蒙头，多喝水，适当多吃些清肺、润肺食物。
找春天二年级作文1 春姑娘悄悄地飞来了。我和爸爸、妈妈一起去洛浦公园寻找春天。春天在哪里呢?春天在水中。清清的河水哗哗的流着,奏出了优美的春曲。 河岸上美丽的小花都张着脸,将一棵大柳树团团围住。小草笑弯了腰。
此外，谷雨前后，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状，所以如果进行户外活动，一定要做好防护。
柳树甩着长长的辫子，迎春花和桃花盛开了。燕子在天空中飞来飞去，小鱼在湖水里游来游去。小红说：“简直就像进了仙境！”妈妈说：“对呀。”她们把船飞快地划到对面就开开心心地回家了。找春天作文250字 春天来了。
早晚揉搓鼻翼（迎香穴），有助缓解过敏。
饮食要点：合理补水 防春燥
谷雨之后，气温回升加快，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。要特别注意及时清除体内的积热，合理补水防“春燥”。
1、补水首选是白开水
尤其是早上起来，可以喝一杯200毫升左右的白开水，补充一整夜身体代谢失去的水分，“清洗”排空的肠胃，还能预防心脑血管病的发生；晚上临睡前喝一杯50~100毫升的白开水，对于肠胃、血管、神经也有非常好的保护和调节作用。
一般来说，一位中等体重的轻体力活动的成年人，每天需要喝水1500-1700毫升。
【注意】水温要和体温接近。喝水一定要小口小口地喝，尤其对老年人来说，寻找春天作文300个字，如果喝水速度过快、动作过猛，可能会导致头痛、恶心、呕吐，甚至血压升高。
2、补水的第二选择是水果
水果中不仅能补充人体水分，而且还可以补充各种营养素。健康成年人每天要吃八两水果，相当于一个拳头大小的苹果的重量。
4月最适宜吃的8种水果
找春天二年级作文1 星期六,我和爸爸去郊游,到野外寻找春天。 我们坐上车,一路风景真美。天上的小鸟叽叽喳喳,像在唱歌,为春天的美景喝彩;地上的油菜花金灿灿的,一片一片又一片,显得耀眼夺目;有的树开花了,有的树在长嫩叶。
桑葚：滋阴补血、生津润燥
找春天二年级作文1 今日,我和爸爸去八卦田找春天。八卦田的外面是条河,河面上漂着小小的荷叶,水下有细细的水草,河里还有一群群可爱的鱼在欢快的游着。 我和爸爸走过小桥,我看见大块大块的油菜地。
山竹：去春燥
油桃：养阴生津
李子：促进消化
枇杷：润肺止咳
菠萝：美容清肠
草莓：清热解毒
芒果：保护视力
作息要点：夜卧早起 好睡眠
中医认为，春季的睡眠原则为“夜卧早起”。不过这里的夜卧指的是相对秋冬的作息时间可稍晚一点，但也要尽量在晚上11点以前入睡，早起以6点左右为宜。
要预防“春困”，除了要保证睡眠时间和质量、不宜吃得过饱外，还可以多进行户外运动。通过锻炼改善生理机能，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春天 作文500字，“春困”也会得以缓解。
