如今，青年人中的“拖延”现象变得十分普遍，拒绝拖延作文600字，例如：下班时间快到了，但是重要的工作才刚刚开始做；制定计划每天要完成的小目标，但大部分时间我们都在刷电视剧、抖音、微博、微信；计划要拿下法考证书，那书迟迟没有翻动。很多人雄心勃勃，希望提高自己的执行力，却一直在做“语言上的巨人”。“拖延”的现实和“执行力强”的主观愿望发生了冲突，让我们变得非常焦虑。因此，这句话引起很多共鸣：“道理我都懂，但不愿意行动”，拒绝拖延立即行动作文800字。
解决拖延症，提高执行力，做“行动上的巨人”，也成为当代青年十分迫切的愿望。下面我为大家介绍一些克服拖延症的方法，希望能够有所启发。
事例米兰昆德拉曾说在时间的轨道上，人们总想象着有一条线，超脱了这条线，当前的痛苦也许就会永不复存在。这准确的描述了爱拖延的现代人。现代节奏快，压力大，为了逃避压力，我们总喜欢拖延，将痛苦推向远方。
一、把抽象目标变成具象目标
例文：拖延症Procrastination Recently, procrastination has been brought to public focus because of a song which gives a very proper description of it.最近，拖延因为一首歌成了公众关注的焦点。
告别拖延症演讲稿1 大家好,我们是“拖延症”病毒。 什么!没有听说?那你就孤陋寡闻啦!我们家族还有“自私症”病毒、“自大狂”病毒…… 我们专门“攻击”未成年的小朋友。看,我们的情报员又发现了一个目标——一个名叫吴嘉诚的男孩。
拖延症或懒惰并不存在于你的血液里，而存在于你的肌肉里。通过练习自律，你的精神肌肉才会不断紧绷，习惯就会成自然。我练习自律的方法：1.每当你想停下工作的时候，看一下钟表，再坚持10分钟。
当你只在抽象的层面上考虑一个目标的时候，你很可能拖延；但是当你具体地去思考一个目标的完成方式、完成地点、完成时间的时候，你会更高效地去完成一件事，而不会拖延，拒绝拖延作文450字。因此，把抽象目标变成具体目标，拒绝拖延症的议论文，可以清晰地明确努力的方向。
改善拖延症的第一步就是要确定分散你注意力的行为有哪些。你是不是太爱查邮件了？是不是花费了宝贵的工作时间去浏览网页？在该写点什么的时候你是不是又花了好多时间乱涂鸦？一旦知道了问题所在。
懒惰像一条又粗又长的苦藤，死死地把我缠着不放，阻挡着我的前进。但自从经历了那件事后，我有所改变了。这星期轮到我们班值勤，这项任务很重要，必须比其他同学早到学校。唉，“痛苦”的时刻到了！我为自己祈祷。
二、设定deadline。任何一个目标，都要有截止日期，否则会无期限拖延。为自己设定一个适当的deadline，可以解决“拖延”的问题，关于拖延症的作文素材，从而更高效地督促自己把目标实现。
啊 我终于成功了 母亲也十分高兴 然后写 我的感悟：战胜拖延症并不是什么难事 重要的是克制住身边的诱惑 等等
without thinking how - just do it. When you have eaten such frog, (means have done unpleasant deal) you feel powerful sense of satisfaction. This sense is very important motivation, like a real narcotic。
美国职业篮球协会最佳新秀杰森·基德，谈到自己的成功历程时说：“小时候。父亲经常带我去打保龄球。我打得不好，总是找借口为自己辩护，而不是去找为什么打不好的原因。父亲就对我说‘别再找借口了，这不是理由。
三、把“我必须做某事”变成“我想要做某事”。我们内心想要做的事情，喜欢做的事情，我们通常很少拖延。比如说打游戏，拒绝拖延症的议论文800字，去见喜欢的人，这些我们喜欢做的事情会激发大脑的奖赏回路，释放多巴胺，使得我们有欲望，有动力去做这件事情。用心去决定每一件事，你或许会发现更多更好的选择。
四、设定奖惩。很多人完成不了目标，是因为觉得目标无关紧要，实现与否都没有对应的奖励或惩罚，也就失去了动力。所以，设立奖惩是很重要的，我们可以在适当的时候给自己奖励，拒绝拖延作文800字，当然如果没有完成制定的目标也要及时反思问题出现在哪里，再接再厉向目标前进。
“拖延症”并不可怕，可怕的是逃避。作为青年一代，我们要有朝气，成为新一代充满活力的年轻人，而不是虚度光阴。一天之计在于晨，一年之计在于春。从现在起，从年初开始，调整好自己的心态，做好自己应该做的事，不要让懒惰和拖延毁掉我们美好的青春时光，祝大家早日摆脱“拖延症”，拒绝拖延议论文1000字，做“行动上的巨人”，做最好的自己！
