最近有人在问：为什么生活越来越好了，快乐却变得越来越难？
现实生活中，人们把更多精力放在追求财富、地位、权利等欲望上。以至于在物欲横流的社会中，渐渐地迷失自我，几乎没有人去关注自己内心的喜悦和满足。
烟灰缸带来的这本畅销800万册的书《遇见未知的自己》，将教你学会向内探索的方法，帮助你找回真实的自己。
这本书告诉我们，快乐和幸福的真正途径是向内求索，是取悦自己而非取悦他人。只有改善内在的状态，做自己生命的主人，才能活出想要的人生。
下面，烟灰缸就带大家走进张德芬的《遇见未知的自己》，相信我们会对如何找回自己有更深刻的感悟。
改变思维方式，才能远离痛苦
最美的遇见1 遇见,则是分离。不论结局,我与你仍是最美的遇见。 从我出生那天起,我们便遇见了。她是我的姑姑,是比我妈妈都还要心疼我的人。在我的印象里,她是一位女强人,独自在外打拼。
美国心理学家埃利斯说：“人不是因为事情困扰，而是被对事情的看法困扰。”
书中提到了一个关于情绪的ABC理论，A表示诱发事件，B表示对该事件的想法，C表示由想法产生的情绪带来的结果。
比如，我们在职场犯了一个低级错误。不同的人对这件事会有不同的解读，有的人会觉得，犯错给领导留下不好的印象。也有的人会认为，暑假最美的遇见作文800，幸亏错误被领导指出来，这说明领导重视对我的培养。
前者可能会变得做事畏首畏尾，最终被职场边缘化。后者可能会在工作中更加努力，进而升职加薪前途无量。
你看，同样一件事情，却产生了两种截然不同的结果。所以说，重要的不是事情本身，而是你对这件事的想法。
烟灰缸想起网络上一个热榜问题，题主说：三十岁生日，老公没有准备礼物，只发朋友圈祝贺，应不应该离婚？
题主之所以会发出这样的问题，是因为老公没有给她准备生日礼物。她觉得老公买礼物送给她，才是爱她的表现，偏偏老公的做法没有如她所愿。于是，她非常生气，想要离婚。
假如，题主能够转变想法，把发朋友圈祝贺当成独特的生日礼物，就会少一些庸人自扰的痛苦，多一些被爱情滋养的幸福。
其实，你可以记录下日常生活中值得感恩的小事，持续积累正能量，用来抵御消极情绪的侵蚀。所谓境由心转，学会自我调节，美丽的相遇，改变想法，才能获得内心的平静与喜悦。
以遇见为题的800字作文篇一 如果我没有遇见你,我不知道我是否还是原来的我。是会快乐多一点,还是会忧伤多一点。 如果我没有遇见你,我不知道自己还习不习惯一个人生活。因为以前的我,总是孤孤单单的一个,一个人走,一个人吃饭。
在烟灰缸看来，人的很多痛苦都是源于自己的误解。我们所感受的一切，都是基于自己的经验和期待的主观评判，而非事情原本的样子。当你静下心来，摒弃固有的偏见，世界的美好才会对你温柔以待。
一直以来幸福与否的决定权，始终掌握在你自己手中。
最好的亲密关系，是有界限感
周国平在《人和永恒》中说：“一切交往都有最后界限，一切麻烦都起源于无意中越界了。”
关于遇见作文800字1 遇见温暖仿佛是一件很常见的事,也许那群每天清晨便为我们打扫干净这个城市的环卫工人让你遇见了温暖,也许那个随手将停在盲道上的自行车挪开的路人让你遇见了温暖…… 记得那年的冬天格外的冷。
生活中，很多的困扰来自于没有把握好交往的距离，比如随意插手别人的事情，想改变他人。这个困扰在亲密关系中极其常见。
书里的主人公若凌觉得老公的生活习惯不健康，便要求老公按照她认为的养生方法去做。
毫无疑问，两人的沟通结果自然是不欢而散。然而，若凌并不认为自己的做法不对，还为老公不理解她的关心而委屈落泪。
每个人都有自己的活法。对于他人的生活方式，做到不过多干涉，不过于强求。既是尊重对方，也是尊重自己。
分清哪些事是自己的事，哪些事是他人的事，坚守自己的边界，不僭越他人的界限，才能保持健康的边界感。
和朋友相处，要做到“君子之交淡如水”。说话做事要考虑对方的感受，对他人的关心点到为止，不随意评价他人的生活，不越俎代庖为他人做主。
和爱人相处，要亲密有间，彼此尊重。既保持一家人的亲密感，也要给彼此留出空间，保持自我。
烟灰缸觉得，最美的遇见作文学景800字，你唯一能做的就是管好自己的事，通过改变自己，影响身边的人。
遇见 不管我们是如何结束，我只知道，遇见你，是青涩年华中最美的点缀。——题记 初遇，拙巧成同桌 2010年9月 踏入初中校园，怀着一丝紧张与不安，寻找到了我的新班级。我小心翼翼地踏进班门，陌生的环境，陌生的同学。
最美的相遇精选作文篇一 在灯下念书会走神，想起一个又一个朋友，想起许许多多共同经历的事，想起曾经讲过的话，那种温柔会立刻包围你。在这样一个深夜里，让你迷醉，让你欣慰，让你为之更快乐。朋友本不该有那么重要。
一个人能够独立地承担自己的责任，为自己的生活负责，建立清晰的自我界限，才能真正地遵从自己的内心，活出有价值的人生。
读懂潜意识，做更好的自己
荣格说：“潜意识操控着你的人生，《遇见》中考满分作文，而你却称其为命运。”
这,是一次最美的遇见。 以遇见为话题的记叙文相关文章。
书中提到的“冰山理论”认为，我们的整个意识像一座冰山。露出水面的部分只占据整个意识的5%，我们称之为表意识。而隐藏在水面之下的95%都是潜意识。
想要改变命运，遇见更好的自己，就要从改变潜意识开始！
烟灰缸想起电影《银行补习班》中，主人公马飞学习成绩很差，在学校里遭到同学的嘲笑，母亲也因此放弃了他。学校想让马飞退学，可是父亲却坚定地认为马飞是“地球上最聪明的孩子”。
父亲不断地给马飞心理暗示，告诉他要相信自己，坚持梦想。在父亲的鼓励和帮助下，马飞终于实现了自己的梦想，成为一名宇航员。
由此可见，积极的心理暗示能够给潜意识带来正面影响，成长的馈赠作文700字，有助于转变消极的思维模式。即便生活中遇到逆境，也能自我调节，不再畏惧困难，而是主动想办法去突破障碍。
因为，自我暗示是一种正向的反馈机制，是我们与潜意识对话的方式。不断重复积极的暗示，能够提高自我认同感，让我们的内心充满向上的力量，最美的遇见800字满分作文。
烟灰缸想说，人生是一个寻找自我的过程，而自我暗示是我们找回自己的关键。它赋予你向前一步的勇气，坦然面对生活的波澜，时间会带你遇见更好的自己。
运动，让你活在当下
知乎上有个热门提问：什么是活在当下？
有个高赞回答是：吃饭就是吃饭，休息就是休息，运动就是运动，这就叫做活在当下。
直到遇见了你们——我的灯小母校，我的任课老师，我的2班，我的63个兄弟姐妹们。和你们在一起，我渐渐开始学会和你们交流，和你们倾诉我心中的不爽，开始融入2班这个温暖的家庭。从一个文静的女孩渐渐变得疯疯癫癫。
因为生活不再别处，每一个当下即是全部。
最美的遇见1 遇见,是最美的话题。曾何几时,风遇见云,花遇见树,萤火虫遇见星空,而我,遇见了您。 您是我见过学识最渊博的老师,世界上最美的遇见,莫过于师生之间的相遇。记得在您第一次上课时。
至于运动，则是我们感知活在当下的一种媒介。当你在运动时，你的注意力会聚焦在自己身体的变化和感受上。从而让你专注于此时此刻，更容易体会到活在当下的感受。
通过这些运动，可以帮助你更多地关照自己的内心，让你和身体产生联结，以便你可以带着觉察审视自己，与内在的心灵世界沟通。
俗话说，运动是治愈一切的良药，《遇见》中考满分作文800字。
遇见为题的叙事作文700字1 在那个午后,我遇见了一次令我永生难忘的遇见。 这是两对母女的遇见。她们一对向北,一对向南,在我不远处擦肩而过。这似乎是一件很寻常的事,在我眼中,却不是。 向北的那对,母亲二十几的样子。
面对人生的不如意，在一次次挥洒汗水之后，你的生活不再是迷茫与消极，而是充满向上的力量。
据科学实验证明，每一次运动都有助于提升内心的愉悦感。所以，当你情绪低迷时，就去运动吧，哪怕只是五分钟，你的世界也会慢慢地变得更好。
同时，运动还能够让你拥有强健的体魄和焕然一新的生活。
初冬的早晨是一个美丽、奇妙的早晨。清晨，一打开房门，只见眼前的一切都笼罩在一层缥缈的轻纱里，连初升的太阳也隐去了它鲜艳明朗的脸，只剩下一圈红晕，迷茫中透出些红光来。站在雾中，仿佛慈爱的母亲在抚摸着你。
烟灰缸想起《中国达人秀》节目中，78岁的汪碧云以一曲精彩的拉丁舞赢得全场的欢呼。舞蹈动作中不乏劈叉、旋转、托举等高难度动作，令人惊叹的是汪碧云完美地完成了她的表演。
她不仅活成了同龄人无法企及的样子，也改变了自己的生活。
在烟灰缸看来，运动是生命动力的源泉，让你感知到身心合一的状态。你可以通过运动掌控自己的意识，排除外界琐碎的声音，专注地聆听真实的自己，活出自己想要的人生。
《半山文集》说：“自己与自己的关系通透了，与他人、与世界的关系都通了。”
世间所有的苦难与欢喜，都是自己内在的投射。与其纠缠于外在的虚无，不如向内求索，读懂自己的内心，修炼出温柔且强大的精神内核。
唯有学会欣赏和感恩自己拥有的东西，时刻关照自己的内心状态，取悦自己，活在当下，才能拥有真正的快乐。
人生可以规划，但不要僵硬地按照世俗的标准去执行，你要勇敢地去尝试改变。遭遇失败也没关系，你要能反思，然后站起来，继续走完自己的一生。
未来可期，愿你在自己的热爱里闪闪发光。
